În perioada 10-19 iulie 2023, a avut loc un eveniment excepțional în stațiunea montană Bansko din Bulgaria – cursul „A (self) learning journey”, organizat în cadrul proiectului KA1 din programul Erasmus+.

Cursul a fost dedicat explorării și învățării unor metode și tehnici inovatoare pentru promovarea unei sănătăți mentale optime. Expresia „mental health” a fost în centrul atenției, iar cei 40 de participanți din 8 țări diferite (România, Cipru, Grecia, Macedonia, Bulgaria, Lituania, Polonia, Cehia) au avut ocazia de a se implica în activități menite să îmbunătățească starea lor emoțională și să le ofere instrumente pentru gestionarea mai eficientă a stresului și a anxietății.

La eveniment a luat parte și Nicoletta Huștiuc,  profesor, Ambasador Erasmus, Școala Gimnazială Nr. 3 Cugir.

Potrivit profesoarei de la Gimnazială nr 3, cursul s-a concentrat pe utilizarea unor tehnici variate, precum Ikigai, Hero’s journey, Inner child, Letter to ourselves și diverse tipuri de meditații, pentru a sprijini dezvoltarea unei sănătăți mentale durabile. Participanții au experimentat diferite modalități de abordare a problemelor de natură emoțională și au învățat cum să-și dezvolte capacitățile de autocunoaștere și autoîngrijire.

„Într-un cadru aproape desprins din basme, în mijlocul naturii pitorești și al aerului curat al munților, cursul a oferit oportunități unice de învățare și relaxare. Tehnicile de relaxare au fost consolidate prin intermediul poi spinner-ului, aducând o dimensiune ludică și creativă în procesul de dezvoltare personală.

Una dintre caracteristicile notabile ale acestui curs a fost diversitatea culturală a participanților. Deși limba oficială a cursului a fost engleza, aceasta nu a fost singura limbă folosită în interacțiuni. Participanții cunoscători de limba franceză au adus un plus de autenticitate și conexiune, întărind legăturile dintre membrii grupului.

Pe lângă activitățile specifice de învățare, evenimentul a inclus și momente de socializare și distracție. Ziua culturală a permis fiecărui participant să exploreze un obiectiv local, iar seara culturală a adus în prim-plan talentele și pasiunile lor, creând astfel o atmosferă de înțelegere și conexiune profundă.

Printre activitățile inedite s-a numărat și „Secret friend”, o modalitate distractivă și ingenioasă de a încuraja interacțiunea și colaborarea în grup, care cu siguranță va rămâne în amintirea participanților și va continua să îi inspire și după finalizarea cursului.

Chiar dacă programul a fost intens și solicitant, fiecare moment a fost valorificat la maxim. Fiecare zi a cursului a fost plină de învățare și experiențe semnificative, iar participanții au demonstrat un angajament deplin în cadrul activităților propuse.

Pentru toti participantii, cursul „A (self) learning journey” a reprezentat nu doar o oportunitate de dezvoltare personală, ci și o șansă de a descoperi impactul și puterea programului Erasmus+. Cunoștințele și prieteniile dobândite în cadrul acestui curs au evidențiat modul în care Erasmus+ poate să deschidă minți și să schimbe vieți, contribuind la formarea unei generații mai conștiente de propria sănătate mentală și a celor din jur”, a precizat Nicoletta Huștiuc.

Participanții doresc să adreseze mulțumiri speciale programului Erasmus+ pentru oportunitatea oferită, precum și asociațiilor Go For It și Walk Together pentru eforturile lor de organizare și coordonare a evenimentului. Cursul „A (self) learning journey” a lăsat o amprentă profundă în inimile și sufletele participanților, și va continua să inspire și să îndrume în viitoarele lor călătorii în dezvoltare personală și conștientizare a sănătății mentale.

Constantin PREDESCU

 Urmărește cugirinfo.ro și pe GOOGLE NEWS