Rămâi conectat

Actualitate

Trucuri simple prin care scapi de depresia sărbătorilor de iarnă

Cugir INFO

Publicat

în

Fie din pricina problemelor cu banii sau a problemelor din familie, Crăciunul şi Anul Nou pot aduce cu ele şi multă tristeţe, nu numai bucurie.

Aceste depresii de sezon pot fi depăşite dacă nu uiţi că lucrurile simple şi bucuriile mici sunt cele care îţi fac viaţa cu adevărat frumoasă.

– Fă sport! Ştii ca în perioada Sărbătorilor o să pui pe tine kilograme nedorite. 30 de minute de mişcare pe zi este de ajuns ca să te menţii în formă şi să îţi menţii buna-dispoziţie.

– Iluminează-ţi casa! O casă luminată bine îţi poate creşte buna-dispoziţie şi poate reduce nivelul de stres. Ai grijă să ai multă lumină în casă, dacă simţi că iarna eşti deprimat.

– Nu te angaja în proiecte de lungă durată. Dacă ştii că nu ai energie, nu te angaja în proiecte dificile, de lungă durată.

– Pauzele lungi şi dese… De Sărbători, multe femei au tendinţa să se autodepăşească: vor să fie bucătărese perfecte, gazdele perfecte şi soţii perfecte. Adevărul este că tot acest efort poate însemna un stres inutil. Familia nu are nevoie de un sclav de Sărbători, ci de unire şi fericire, de o atmosferă intimă şi de comunicare. Aşa că relaxează-te şi bucură-te de vacanţă.

– Râzi din toată inima. Urmăreşte show-ul preferat de comedie, fă glume cu prietenii şi, în general, nu lua viaţa în serios! Este cea mai bună modalitate de a trece peste tristeţea din timpul iernii.

– Muzica alină sufletul. Poţi face un CD cu melodiile preferate, pe care să îl asculţi des în timpul Sărbătorilor. Poţi încerca şi aromaterapia.

– Prietenii şi familia. Dacă ai un conflict cu un membru al familiei sau cu un prieten, Sărbătorile sunt un moment bun să vă împăcaţi. În plus, atunci când te simţi deprimat trebuie să ai cu cine să discuţi, iar persoanele cele mai apropiate te pot ajuta.

– Ajută-i pe alţii. Iarna este o perioada grea pentru mulţi, şi oricât de deprimat te-ai simţi trebuie să te gândeşti că sunt alţii care o duc mai rău ca tine. Oferă-te voluntar la un cămin de bătrâni sau la un orfelinat şi munca îţi va fi răsplatită, cu zâmbete şi recunoştinţă.


 Urmărește cugirinfo.ro și pe GOOGLE NEWS


Publicitate
Click pentru a comenta

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Actualitate

Incendiu violent, izbucnit la o casă situată pe strada Răchiții. Intervin pompierii militari din Sebeș și SVSU Cugir

Cugir INFO

Publicat

în

Pompierii militari din Sebeș și SVSU Cugir au fost solicitați să intervină în seara zilei de sâmbătă, pentru localizarea și stingerea unui incendiu violent, izbucnit la o casă situată pe strada Răchiții, cu risc de extindere la alte locuințe învecinate.

 

„Detașamentul de pompieri Sebeș intervine pentru stingerea unui incendiu în orașul Cugir. Din informațiile primite de la apelant incendiul se manifestă la o locuință. Forțe alocate: 2 x autospeciale de stingere cu apă și spumă, 1 x echipaj de prim ajutor și SVSU Cugir”, a transmis ISU Alba.

UPDATE: „Incendiul se manifestă la o locuință și la mai multe anexe aflate în proximitatea acesteia, pe o suprafata de aproximativ 260 mp. Se intervine pentru localizarea și stingerea în totalitate a incendiului”, a mai transmis ISU Alba.


 Urmărește cugirinfo.ro și pe GOOGLE NEWS


Citește mai mult

Actualitate

Duminică, 28 septembrie 2025, Rotary Club Cugir invită localnicii la „Promenada Inimilor” – Pași pentru sănătate și bucurie în comunitate

Cugir INFO

Publicat

în

Duminică, 28 septembrie 2025, de la ora 12:00, Rotary Club Cugir Anima Mundi invită locuitorii orașului Cugir la o plimbare în aer liber, pe traseul Crucea Viilor – Crucea de pe Dealul Cetate, pentru a marca Ziua Mondială a Inimii.

Prin acest eveniment dorim să subliniem importanța mișcării în prevenirea bolilor cardiovasculare și să încurajăm mersul pe jos ca parte a unui stil de viață sănătos.

„Evenimentul „Promenada Inimilor”, este parte a unui program internațional adoptat de cluburile Rotary, în parteneriat cu Fundația Română a Inimii și Societatea Română de Cardiologie, și are ca scop promovarea unui stil de viață activ și prevenirea bolilor cardiovasculare – principala cauză de mortalitate la nivel mondial. În România, un român suferă un infarct la fiecare 30 de minute. Bolile cardiovasculare rămân principala cauză de deces în țara noastră, iar prevenția începe cu pași mici – făcuți zi de zi, cu consecvență, grijă față de propria sănătate și implicare în comunitate”, ne-a relatat Cristina Luben – președintele Rotary Club Cugir Anima Mundi.

Pe lângă traseul accesibil pregătit pentru toate vârstele, participanții se vor bucura de un program plin de energie și culoare: înălțarea de zmee, simbol al bucuriei și al mișcării; întâlniri cu specialiști din domeniul sănătății; surprize dedicate celor mici și mari.

„Promenada Inimilor” este mai mult decât o plimbare: este o sărbătoare a sănătății, a solidarității și a comunității”, precizează Cristina, iar mesajul ei pentru 2025 – 2026 este foarte important: „Este o bucurie să ne reîntâlnim la Promenada Inimilor, un eveniment care vorbește despre grijă, echilibru și comunitate. Ne dorim să inspirăm comunitatea să facă din mișcare o obișnuință, pentru o viață mai lungă și mai frumoasă. Vă invităm pe toți să veniți alături de noi – copii, tineri, părinți și bunici – la mișcare, sursa sănătății INIMILOR NOASTRE”.

 

Constantin PREDESCU


 Urmărește cugirinfo.ro și pe GOOGLE NEWS


Citește mai mult

Actualitate

Joi, 2 octombrie: Centrul Cultural „Valentin Uritescu” organizează evenimetul 250 de ani de învățământ la Cugir (1775–2025)

Cugir INFO

Publicat

în

Cu ocazia împlinirii a 250 de ani de la înființarea primei școli din Cugir, Centrul Cultural „Valentin Uritescu” organizează joi, 2 octombrie 2025, de la ora 16:00, în Sala de Festivități a Centrului Cultural (Cantina fostului Liceu Nr. 2), evenimentul 250 de ani de învățământ la Cugir (1775–2025).

„Anul 2025 marchează un moment deosebit în istoria comunității noastre – 250 de ani de la înființarea primei școli din Cugir, avându-l ca învățător pe Ilie (Elias) Muntean, așa cum este consemnat în Raportul Musterungliste al generalului de brigadă Chr. Roll din 20 mai 1777.

Cu acest prilej, Centrul Cultural „Valentin Uritescu” Cugir vă invită să sărbătorim împreună tradiția educației din orașul nostru și să aducem un omagiu celor care, de-a lungul timpului, au format generații de cugireni.

Evenimentul va avea loc joi, 2 octombrie 2025, la ora 16:00, în Sala de Festivități a Centrului Cultural (Cantina Liceului Nr. 2).

Evenimentul are loc în contextul Zilei Educației și reprezintă o ocazie de a celebra continuitatea și valoarea învățământului din Cugir.

Sunt invitați să participe toți dascălii aflați în activitate, precum și cadrele didactice ajunse la vârsta pensionării, pentru a marca împreună această sărbătoare a educației.

Vă așteptăm cu drag să marcăm împreună această aniversare de suflet pentru orașul nostru!”, au transmis reprezentanții Centrului Cultural „Valentin Uritescu” din Cugir.


 Urmărește cugirinfo.ro și pe GOOGLE NEWS


Citește mai mult

Actualitate

Administrație

Știri din zonă

Stiri din Alba

Știrea ta

Politică

Societate

Economie

Sport

Din județ

Cele mai citite știri

cugirinfo, stiri cugir, informatii cugir