Rămâi conectat

Actualitate

Cum să ne menţinem organismul sănătos în perioada sezonului rece

Redacția Cugirinfo.ro

Publicat

în

farmacia-farmex-cugirÎn fiecare anotimp există multe schimbări şi trebuie să ne adaptăm astfel încât organismul nostru să nu aibă mult de suferit din cauza acestora.

Fiind în armonie cu natura, organismul tău va rezista stresului de peste iarnă. Chiar dacă nu poţi controla vremea, poţi controla anumiţi factori din viaţa ta, precum alimentele pe care le consumi, timpul alocat şi calitatea exerciţiilor fizice, plantele şi ierburile din care prepari ceaiuri. Aceste lucruri îţi menţin organismul sănătos şi te ajută să faci faţă unor boli şi chiar să le previi.
Pe timpul iernii trebuie să ai grijă ca articulaţiile să fie lubrifiate, să îţi hidratezi pielea şi să îţi menţii imunitatea. Dacă nu vei avea grijă de organismul tău, o să câştigi câteva kilograme în plus. Nu uita că vremea rece poate duce la artrită, indigestie şi alte probleme de sănătate. Pe timpul sezonului rece este o idee bună să te trezeşti cu câteva minute mai târziu faţă de obicei. De asemenea, cum te-ai ridicat din pat mergi la baie şi spală-te pe dinţi, curăţind în acelaşi timp şi limba, pentru a elimina bacteriile strânse peste noapte şi pentru a îmbunătăţi circulaţia la nivelul organelor viscerale. Dacă ai timp şi îţi surâde ideea, oferă-ţi un masaj rapid şi excelent cu puţin ulei de susan încălzit.
Nu sări peste micul dejun. Bucură-te de noua zi începând-o cu un mic dejun sănătos, format din fulgi de ovăz, orz sau porumb. La o oră după micul dejun prepară un ceai dintr-o jumătate de linguriţă de ghimbir, cu o jumătate de linguriţă de scorţişoară şi un căţel de usturoi. Acest ceai este bun pentru digestie şi îmbunătăţeşte circulaţia sanguină.
Nu hiberna. Chiar dacă este iarnă, poţi face mişcare. Mergi la o sală de gimnastică sau fă exerciţii acasă cu ajutorul unei casete sau al unui DVD. De asemenea, păzeşte soarele şi cum apare stai puţin la fereastră pentru a absorbi lumina sa. Razele soarelui relaxează muşchii, produc vitamina D şi ajută organismul să îşi menţină un ritm sănătos de somn. La fel de important este să adaugi dietei tale pâinea integrală, brânza de vaci, legumele, supele şi produse alimentare picante. Încearcă să porţi haine care să îţi încălzească mai bine organismul şi nu ieşi afară fără a avea ceva pe cap. De asemenea, nu uita de vitamina C, foarte importantă pentru organismul tău şi evită băuturile foarte reci.

Bogdan PETRIC,
farmacist nutriţionist,
Farmacia FARMEX Cugir


 Urmărește cugirinfo.ro și pe GOOGLE NEWS


Actualitate

Bărbat de 37 de ani din Cugir reținut de polițiști, după ce a furat un telefon mobil și bani din incinta unei societăți comerciale

cugirinfo.ro

Publicat

în

Miercuri, 25 iunie 2025, polițiștii din Cugir au luat măsura reținerii, pentru 24 de ore, față de un bărbat de 37 de ani, din Cugir, bănuit de săvârșirea a două infracțiuni de furt.

Din cercetările efectuate de polițiști, a reieșit că, la aceeași dată, în jurul orei 08.30, ar fi sustras, din incinta unei societăți comerciale din Cugir, un telefon în valoare de 1.300 de lei.

Ulterior, în jurul orei 09.15, în calitate de pasager într-un autoturism care funcționează în regim de taxi, ar fi sustras telefonul conducătorului auto.

În cursul zilei de azi, 26 iunie 2025, bărbatul de 37 de ani va fi prezentat Parchetului de pe lângă Judecătoria Alba Iulia, pentru dispunerea măsurilor legale.


 Urmărește cugirinfo.ro și pe GOOGLE NEWS


Citește mai mult

Actualitate

Amenzi de peste 1.700 de lei aplicate de polițiști, în urma unei acțiuni cu efective mărite, organizată pe raza orașului Cugir

cugirinfo.ro

Publicat

în

Luni, 23 iunie 2025, în intervalul orar 18.00-22.00, Poliția Orașului Cugir a organizat o acțiune cu efective mărite, pe raza orașului, care a avut drept scop prevenirea și combaterea evenimentelor ce pot afecta siguranța cetățenilor.

În cadrul activităților desfășurate, au fost efectuate, prin intermediul aplicației eDAC, 182 de verificări de persoane, au fost verificate 17 autovehicule și au fost constatate 13 abateri de natură contravențională, dintre care 7 la Legea 61/1991 și 5 la normele legale privind circulația pe drumurile publice, care au fost sancționate cu amenzi în valoare totală de 1.710 lei.

De asemenea, a fost reținut un permis de conducere. Acțiunea a beneficiat de sprijinul jandarmilor din cadrul Inspectoratului de Jandarmi Județean ,,Avram Iancu” Alba.


 Urmărește cugirinfo.ro și pe GOOGLE NEWS


Citește mai mult

Actualitate

Vineri, 27 iunie 2025: „Ziua Verde – Jocurile copilăriei”, la Cugir

cugirinfo.ro

Publicat

în

Primăria Orașului Cugir îi invită pe localnici la o zi specială, plină de energie, jocuri și bucuria copilăriei, vineri, 27 iunie 2025, începând cu ora 10:00.

Bulevardul Alexandru Sahia (tronsonul dintre Catedrală și Banca Transilvania) va fi transformat în zonă pietonală, accesibilă doar pietonilor și bicicliștilor pentru această ocazie.

Transportul public va fi gratuit, iar bicicletele electrice noi vor fi disponibile, de asemenea, gratuit. „Străzi fără mașini, cu loc pentru oameni și jocuri” – este imperativul acestei zilei speciale în orașul de la poalele Drăganei.

„Redescoperim împreună farmecul jocurilor de altădată – Elasticul, Șotronul, Rațele și vânătorii, Țară, țară, vrem ostași, Coarda și multe altele – într-o atmosferă de voie bună, râsete și conectare între generații! Evenimentul face parte din proiectul Just Streets, care încurajează transformarea spațiilor publice în locuri mai verzi, sigure și prietenoase pentru toți. Veniți îmbrăcați lejer, cu bună dispoziție și dorință de joacă! Vă așteptăm cu drag la Ziua Verde – locul unde se întâlnesc trecutul și viitorul, prin joc și comunitate!”, au transmis organizatorii.


 Urmărește cugirinfo.ro și pe GOOGLE NEWS


Citește mai mult

Actualitate

Administrație

Știri din zonă

Stiri din Alba

Știrea ta

Politică

Societate

Economie

Sport

Din județ

Cele mai citite știri

cugirinfo, stiri cugir, informatii cugir