Actualitate
Cum să ne menţinem organismul sănătos în perioada sezonului rece
În fiecare anotimp există multe schimbări şi trebuie să ne adaptăm astfel încât organismul nostru să nu aibă mult de suferit din cauza acestora.
Fiind în armonie cu natura, organismul tău va rezista stresului de peste iarnă. Chiar dacă nu poţi controla vremea, poţi controla anumiţi factori din viaţa ta, precum alimentele pe care le consumi, timpul alocat şi calitatea exerciţiilor fizice, plantele şi ierburile din care prepari ceaiuri. Aceste lucruri îţi menţin organismul sănătos şi te ajută să faci faţă unor boli şi chiar să le previi.
Pe timpul iernii trebuie să ai grijă ca articulaţiile să fie lubrifiate, să îţi hidratezi pielea şi să îţi menţii imunitatea. Dacă nu vei avea grijă de organismul tău, o să câştigi câteva kilograme în plus. Nu uita că vremea rece poate duce la artrită, indigestie şi alte probleme de sănătate. Pe timpul sezonului rece este o idee bună să te trezeşti cu câteva minute mai târziu faţă de obicei. De asemenea, cum te-ai ridicat din pat mergi la baie şi spală-te pe dinţi, curăţind în acelaşi timp şi limba, pentru a elimina bacteriile strânse peste noapte şi pentru a îmbunătăţi circulaţia la nivelul organelor viscerale. Dacă ai timp şi îţi surâde ideea, oferă-ţi un masaj rapid şi excelent cu puţin ulei de susan încălzit.
Nu sări peste micul dejun. Bucură-te de noua zi începând-o cu un mic dejun sănătos, format din fulgi de ovăz, orz sau porumb. La o oră după micul dejun prepară un ceai dintr-o jumătate de linguriţă de ghimbir, cu o jumătate de linguriţă de scorţişoară şi un căţel de usturoi. Acest ceai este bun pentru digestie şi îmbunătăţeşte circulaţia sanguină.
Nu hiberna. Chiar dacă este iarnă, poţi face mişcare. Mergi la o sală de gimnastică sau fă exerciţii acasă cu ajutorul unei casete sau al unui DVD. De asemenea, păzeşte soarele şi cum apare stai puţin la fereastră pentru a absorbi lumina sa. Razele soarelui relaxează muşchii, produc vitamina D şi ajută organismul să îşi menţină un ritm sănătos de somn. La fel de important este să adaugi dietei tale pâinea integrală, brânza de vaci, legumele, supele şi produse alimentare picante. Încearcă să porţi haine care să îţi încălzească mai bine organismul şi nu ieşi afară fără a avea ceva pe cap. De asemenea, nu uita de vitamina C, foarte importantă pentru organismul tău şi evită băuturile foarte reci.
Bogdan PETRIC,
farmacist nutriţionist,
Farmacia FARMEX Cugir
Actualitate
Din nou amânare pentru Nodul Rutier Cugir. Când vor fi depuse ofertele pentru investiția de aproape 150 de milioane de lei
Unul dintre cele mai importante proiecte de infrastructură pentru Cugir, nodul rutier care va lega orașul de Autostrada A1, înaintează mai greu decât era estimat inițial. Procedura de licitație pentru proiectarea și execuția investiției a fost prelungită din nou, după ce constructorii interesați au solicitat numeroase clarificări privind documentația.

Compania Națională de Administrare a Infrastructurii Rutiere (CNAIR) a lansat licitația în 20 aprilie 2026 pentru contractul „Proiectare și Execuție Nod Rutier A1 (km 326+155) – DJ 704 (Cugir)”, investiție estimată la între 126,34 milioane și 149,11 milioane de lei, fără TVA. Proiectul este finanțat prin Programul Transport 2021–2027.
Inițial, ofertele urmau să fie depuse până în 28 mai 2026, însă termenul a fost amânat de mai multe ori. Potrivit documentelor publicate în Sistemul Electronic de Achiziții Publice (SEAP), prelungirile au fost determinate de actualizările aduse documentației de atribuire și de solicitările de clarificări formulate de operatorii economici interesați de contract.
Conform celui mai recent anunț, publicat în 15 iulie 2026, noul termen-limită pentru depunerea ofertelor este 6 august 2026, ora 15:00.
Investiție așteptată de ani de zile la Cugir
Realizarea nodului rutier este considerată una dintre cele mai importante investiții pentru dezvoltarea orașului, fiind așteptată atât de administrația locală, cât și de companiile din zona industrială.
În prezent, accesul către Autostrada A1 se face prin nodurile rutiere de la Sebeș sau Aurel Vlaicu, ceea ce înseamnă kilometri suplimentari pentru transportatorii de marfă, angajații care fac naveta și ceilalți participanți la trafic.
Odată finalizată investiția, legătura directă cu autostrada va reduce timpul de deplasare, va facilita transportul de mărfuri și va crește atractivitatea economică a Cugirului.
Ce va cuprinde proiectul
Documentația prevede amenajarea unui nod rutier complet la kilometrul 326+155 al Autostrăzii A1, care va asigura conexiunea cu Drumul Județean DJ 704.
Proiectul include:
- realizarea unei bretele principale cu o lungime de aproximativ 1,18 kilometri;
- construirea a două bretele unidirecționale de acces către și dinspre Autostrada A1;
- amenajarea unui sens giratoriu la intersecția cu DJ 704;
- lucrări de iluminat public, colectare și evacuare a apelor pluviale;
- montarea elementelor de semnalizare și siguranță rutieră.
După desemnarea constructorului și semnarea contractului, vor începe etapa de proiectare și ulterior lucrările de execuție, care vor aduce Cugirului una dintre cele mai importante conexiuni rutiere realizate în ultimele decenii.
Actualitate
Bărbat de 41 de ani din Cugir, condamnat la închisoare pentru infracțiuni rutiere. A fost dus în Penitenciarul Aiud
Un bărbat de 41 de ani din Cugir a fost reținut de polițiști și încarcerat, după ce Judecătoria Alba Iulia a emis pe numele său un mandat de executare a unei pedepse cu închisoarea pentru infracțiuni la regimul rutier.

Potrivit Inspectoratului de Poliție Județean Alba, miercuri, 15 iulie 2026, polițiștii de investigații criminale din cadrul Poliției Orașului Cugir l-au depistat și reținut pe bărbatul în vârstă de 41 de ani, urmărit în baza unui mandat de executare a pedepsei închisorii emis în aceeași zi de Judecătoria Alba Iulia.
Acesta a fost condamnat la 1 an și 4 luni de închisoare cu executare pentru săvârșirea unor infracțiuni la regimul rutier.
După reținere, bărbatul a fost escortat și depus în Penitenciarul de Maximă Siguranță Aiud, unde își va executa pedeapsa dispusă de instanță.
-
Mondenacum 11 luniMesaje de Sfânta Maria 2025. URĂRI, FELICITĂRI și SMS-uri care pot fi trimise persoanelor care își serbează onomastica | cugirinfo.ro
-
Mondenacum 3 luniCând pică Paștele ortodox și cel catolic 2027, dar și în următorii ani | cugirinfo.ro
-
Cugireniacum 9 luniFoarfeca, visul și scena: Drumul unui frizer din Cugir spre succesul internațional
-
Actualitateacum 9 luniMedicul cugirean Terezia Mureșan-Samoilescu a primit, la Berlin, premiul pentru studiul legat de modalitățile actuale de tratament ale plăgilor greu vindecabile
-
Actualitateacum 4 luniMesaje de Florii 2026. SMS-uri, urări și felicitări care pot fi transmise persoanelor care îşi sărbătoresc onomastica | cugirinfo.ro
-
Actualitateacum 8 luniStar Transmission a donat Cugirului o ambulanță complet echipată, destinată urgențelor sociale din oraș
-
Actualitateacum 8 luniMedic urolog nou, la Spitalul orășenesc Cugir
-
Mondenacum 3 luniMESAJE de PASTELE ORTODOX 2026. URARI și FELICITARI frumoase de Învierea Domnului | cugirinfo.ro