Actualitate
Cum să ne menţinem organismul sănătos în perioada sezonului rece
În fiecare anotimp există multe schimbări şi trebuie să ne adaptăm astfel încât organismul nostru să nu aibă mult de suferit din cauza acestora.
Fiind în armonie cu natura, organismul tău va rezista stresului de peste iarnă. Chiar dacă nu poţi controla vremea, poţi controla anumiţi factori din viaţa ta, precum alimentele pe care le consumi, timpul alocat şi calitatea exerciţiilor fizice, plantele şi ierburile din care prepari ceaiuri. Aceste lucruri îţi menţin organismul sănătos şi te ajută să faci faţă unor boli şi chiar să le previi.
Pe timpul iernii trebuie să ai grijă ca articulaţiile să fie lubrifiate, să îţi hidratezi pielea şi să îţi menţii imunitatea. Dacă nu vei avea grijă de organismul tău, o să câştigi câteva kilograme în plus. Nu uita că vremea rece poate duce la artrită, indigestie şi alte probleme de sănătate. Pe timpul sezonului rece este o idee bună să te trezeşti cu câteva minute mai târziu faţă de obicei. De asemenea, cum te-ai ridicat din pat mergi la baie şi spală-te pe dinţi, curăţind în acelaşi timp şi limba, pentru a elimina bacteriile strânse peste noapte şi pentru a îmbunătăţi circulaţia la nivelul organelor viscerale. Dacă ai timp şi îţi surâde ideea, oferă-ţi un masaj rapid şi excelent cu puţin ulei de susan încălzit.
Nu sări peste micul dejun. Bucură-te de noua zi începând-o cu un mic dejun sănătos, format din fulgi de ovăz, orz sau porumb. La o oră după micul dejun prepară un ceai dintr-o jumătate de linguriţă de ghimbir, cu o jumătate de linguriţă de scorţişoară şi un căţel de usturoi. Acest ceai este bun pentru digestie şi îmbunătăţeşte circulaţia sanguină.
Nu hiberna. Chiar dacă este iarnă, poţi face mişcare. Mergi la o sală de gimnastică sau fă exerciţii acasă cu ajutorul unei casete sau al unui DVD. De asemenea, păzeşte soarele şi cum apare stai puţin la fereastră pentru a absorbi lumina sa. Razele soarelui relaxează muşchii, produc vitamina D şi ajută organismul să îşi menţină un ritm sănătos de somn. La fel de important este să adaugi dietei tale pâinea integrală, brânza de vaci, legumele, supele şi produse alimentare picante. Încearcă să porţi haine care să îţi încălzească mai bine organismul şi nu ieşi afară fără a avea ceva pe cap. De asemenea, nu uita de vitamina C, foarte importantă pentru organismul tău şi evită băuturile foarte reci.
Bogdan PETRIC,
farmacist nutriţionist,
Farmacia FARMEX Cugir

Actualitate
Gunoierii de la RER Vest, amendați cu 40.000 de lei de către Poliția Locală a orașului Cugir. Vezi motivul
Marți, 12 august 2025 Poliția Locală Cugir a constatat o abatere de la normele privind colectarea deșeurilor reciclabile și s-a întocmit un proces-verbal de constatare a contravenției.
În urma verificărilor s-a observat că anumiți operatori din cadrul RER Vest și SC Retim Ecologic Service au colectat deșeurile reciclabile din insulele ecologice și le-au depozitat într-un singur camion, încălcând regulile stabilite.
Pentru această faptă, s-a aplicat o sancțiune contravențională în valoare de 40.000 lei. Procesul-verbal a fost încheiat la sediul Poliției Locale Cugir, în conformitate cu prevederile Ordonanței Guvernului nr. 2/2001, art. 19, alin. (2) și (3).
„Astfel de abateri de la regulile privind colectarea și gestionarea deșeurilor nu vor fi tolerate. Respectarea cadrului legal este o obligație pentru toți operatorii implicați, iar sancțiunile aplicate demonstrează că autoritățile locale veghează la buna funcționare a serviciilor publice.
Totodată, această situație ne reamintește cât de important este ca fiecare dintre noi – fie instituție, operator sau cetățean – să respecte regulile stabilite. Doar astfel putem contribui la un sistem eficient de colectare selectivă și la un mediu mai curat pentru comunitatea noastră.
Împreună putem construi un oraș mai curat, mai verde și mai sănătos!”, au transmis reprezentanții Primăriei Cugir.
video: Doru Culda
Actualitate
Polițiștii din Cugir au luat măsura reținerii pentru doi bărbați și trei femei, după ce s-au agresat reciproc în fața unui bloc de pe strada George Coșbuc
Duminică, 17 august 2025, polițiștii din Cugir au luat măsura reținerii, pentru 24 de ore, față de cinci persoane, cercetate pentru săvârșirea infracțiunilor de lovire sau alte violențe și tulburarea ordinii și liniștii publice.
Din cercetările efectuate de polițiști, a reieșit că, în seara zilei de 16 august 2025, în jurul orei 20.30, un bărbat de 28 de ani și o femeie de 30 de ani, din Municipiul Timișoara, respectiv comuna Oprișor, județul Mehedinți, în timp ce se aflau în fața unui bloc aflat pe strada George Coșbuc din Cugir, împreună cu un bărbat de 34 de ani și două femei de 23 și 24 de ani, din Cugir, pe fondul unor discuții contradictorii, s-ar fi agresat reciproc și ar fi tulburat ordinea și liniștea publică.
În urma agresiunii, bărbatul de 34 de ani și femeia de 30 de ani au suferit leziuni corporale și au fost transportați la spital, în vederea acordării de îngrijiri medicale, fără a fi necesară internarea acestora.
În cursul zilei de azi, 18 august 2025, cele 5 persoane vor fi prezentate Parchetului de pe lângă Judecătoria Alba Iulia, pentru dispunerea măsurilor legale.
Actualitate
Bărbatul care a provocat scandal și a agresat un client, într-un bar din Cugir, a fost reținut de polițiști
Vineri, 15 august 2025, polițiștii de investigații criminale din Cugir au luat măsura reținerii, pentru 24 de ore, față de un bărbat, în vârstă de 38 de ani, din orașul Cugir, cercetat pentru săvârșirea infracțiunii de lovire sau alte violențe.
Din cercetări a reieșit faptul că, în noaptea de 14/15 august 2025, un bărbat, în vârstă de 38 de ani, din Cugir, în timp ce se afla la un local de pe raza orașului Cugir, pe fondul consumului de alcool, l-ar fi agresat fizic pe un bărbat de 39 de ani, din Cugir.
Bărbatul de 39 de ani a fost transportat la Spitalul Orășenesc Cugir, pentru a-i fi acordate îngrijiri medicale, fără a rămâne internat.
Cercetările sunt continuate sub aspectul săvârșirii infracțiunii de lovire sau alte violențe.
-
Mondenacum o săptămână
Mesaje de Sfânta Maria 2025. URĂRI, FELICITĂRI și SMS-uri care pot fi trimise persoanelor care își serbează onomastica | cugirinfo.ro
-
Mondenacum 4 luni
Când pică Paștele ortodox și cel catolic 2026, dar și în următorii ani | cugirinfo.ro
-
Din judeţacum 4 luni
MESAJE de Sfântul Gheorghe 2025. SMS-uri, urări şi felicitări pe care le poţi transmite celor dragi de ziua numelui | cugirinfo.ro
-
Administraţieacum 11 luni
Premiu simbolic oferit de Primărie unor societăți comerciale din Cugir, cu prilejul aniversării a 225 de ani de tradiție industrială a orașului
-
Mondenacum 3 luni
Sfinții Constantin și Elena 2025. FELICITARI, MESAJE și URARI pentru cei care își sărbătoresc onomastica | cugirinfo.ro
-
Sportacum 8 luni
Triumf pentru șahiștii de la Metalurgistul Cugir, la „Cupa de Iarnă” desfășurată la Sibiu
-
Din judeţacum 4 luni
Când sunt Floriile Ortodoxe și Catolice în următorii ani | cugirinfo.ro
-
Sportacum 10 luni
„Roș-albaștrii” – remiză externă, după un meci nebun: ACS Mediaș – Metalurgistul Cugir 2-2 (0-0)