Actualitate
Cum să ne menţinem organismul sănătos în perioada sezonului rece
În fiecare anotimp există multe schimbări şi trebuie să ne adaptăm astfel încât organismul nostru să nu aibă mult de suferit din cauza acestora.
Fiind în armonie cu natura, organismul tău va rezista stresului de peste iarnă. Chiar dacă nu poţi controla vremea, poţi controla anumiţi factori din viaţa ta, precum alimentele pe care le consumi, timpul alocat şi calitatea exerciţiilor fizice, plantele şi ierburile din care prepari ceaiuri. Aceste lucruri îţi menţin organismul sănătos şi te ajută să faci faţă unor boli şi chiar să le previi.
Pe timpul iernii trebuie să ai grijă ca articulaţiile să fie lubrifiate, să îţi hidratezi pielea şi să îţi menţii imunitatea. Dacă nu vei avea grijă de organismul tău, o să câştigi câteva kilograme în plus. Nu uita că vremea rece poate duce la artrită, indigestie şi alte probleme de sănătate. Pe timpul sezonului rece este o idee bună să te trezeşti cu câteva minute mai târziu faţă de obicei. De asemenea, cum te-ai ridicat din pat mergi la baie şi spală-te pe dinţi, curăţind în acelaşi timp şi limba, pentru a elimina bacteriile strânse peste noapte şi pentru a îmbunătăţi circulaţia la nivelul organelor viscerale. Dacă ai timp şi îţi surâde ideea, oferă-ţi un masaj rapid şi excelent cu puţin ulei de susan încălzit.
Nu sări peste micul dejun. Bucură-te de noua zi începând-o cu un mic dejun sănătos, format din fulgi de ovăz, orz sau porumb. La o oră după micul dejun prepară un ceai dintr-o jumătate de linguriţă de ghimbir, cu o jumătate de linguriţă de scorţişoară şi un căţel de usturoi. Acest ceai este bun pentru digestie şi îmbunătăţeşte circulaţia sanguină.
Nu hiberna. Chiar dacă este iarnă, poţi face mişcare. Mergi la o sală de gimnastică sau fă exerciţii acasă cu ajutorul unei casete sau al unui DVD. De asemenea, păzeşte soarele şi cum apare stai puţin la fereastră pentru a absorbi lumina sa. Razele soarelui relaxează muşchii, produc vitamina D şi ajută organismul să îşi menţină un ritm sănătos de somn. La fel de important este să adaugi dietei tale pâinea integrală, brânza de vaci, legumele, supele şi produse alimentare picante. Încearcă să porţi haine care să îţi încălzească mai bine organismul şi nu ieşi afară fără a avea ceva pe cap. De asemenea, nu uita de vitamina C, foarte importantă pentru organismul tău şi evită băuturile foarte reci.
Bogdan PETRIC,
farmacist nutriţionist,
Farmacia FARMEX Cugir
Actualitate
Comunitatea de romi, din cartierul George Coșbuc, a dat o mână de ajutor campaniei de curățenie desfășurată la nivelul de orașului Cugir
Comunitatea de romi din cartierul George Coșbuc, s-a alăturat campaniei de curățenie desfășurată la nivelul orașului Cugir, zeci de locatari, în majoritatea copii înțelegând să sprijine demersul primăriei locale.

Activitatea de salubrizare și înfrumusețare a mediului, a adus împreună locuitori de toate vârstele, demonstrând implicare și spirit civic. Locatarii din blocul 8 au zugravit spațiile comune din interiroul imobilului, au igienizat spațiile din proximitatea blocului, contribuind activ la îmbunătățirea aspectului zonei. În același timp, alți membri ai comunității au plantat copaci, în spațiile rămase libere după amenajarea trotuarelor și a străzilor.
Un rol deosebit l-au avut copiii, care, au strâns deșeurile din jurul blocurilor, din spațiile verzi și din curtea școlii unde își petrec timpul liber. Prin aceste gesturi simple, ei învață responsabilitatea și grija față de mediul în care trăiesc.
Această activitate arată că oamenii din cartierele adesea etichetate prin prisma unor aspecte negative sunt, în realitate, oameni ca toți ceilalți: au valori, dorințe și visuri similare, își doresc un mediu curat și o viață mai bună pentru copiii lor. Viața lor este una normală, construită pe muncă, familie și speranță.
„Totuși, trebuie înțeles că, uneori, diferențele apar nu din lipsa dorinței de implicare, ci din condițiile dificile în care trăiesc, lipsa unei organizări comunitare care are la bază sărăcia(venituri mici, lipsa locurilor de muncă) sau accesul inegal la resurse și sprijin. Aceste realități pot influența nivelul de dezvoltare al unei comunități. Prin astfel de inițiative, comunitatea din cartierul George Coșbuc demonstrează că schimbarea este posibilă atunci când oamenii sunt uniți și implicați, oferind un exemplu pozitiv de responsabilitate și solidaritate”, ne-a relatat asistent social dr. Cristinel Roman.
Constantin PREDESCU
Actualitate
Între 17 și 20 aprilie 2026, o delegație a orașului Cugir va participa la Festivalul Națiunilor din Wasserburg (Germania)
Timp de 3 zile, între 17 și 20 aprilie 2026, orașul Cugir va reprezenta România la Festivalul Națiunilor din Wasserburg A. Inn – Germania, oraș înfrățit, alături de care au fost susținute mai multe schimburi culturale de-a lungul anilor.

Astfel, un număr de 12 elevi ai Colegiului Național „David Prodan” și Liceului Tehnologic „Ion D. Lăzărescu” Cugir,însoţiţi de două cadre didactice, vor fi oaspeţi ai orașului german Wasserburg – Germania, în cadrul celei de-a IV-a mobilităţi din Proiectul de parteneriat mutual „Cugir – Wasserburg”
Copiii vor fi găzduiţi pe parcursul săptămânii de partenerii lor germani care le-au asigurat o şedere plăcută cu activităţi recreative pe perioada week-end-ului.
Programul va consta în esență, în participarea elevilor cugireni,la cursuri alături de partenerii germani, la activităţi de documentare și recreeative.
Săptămâna se va încheia cu redactarea produsului final al proiectului – câte un quizz tematic propus pe teme de cultură şi civilizaţie germană.
Constantin PREDESCU
Actualitate
Muniție rămasă neexplodată, descoperită în zona militari, din localitatea Vinerea. Intervine echpajul pirotehnic din cadrul ISU Alba
Echipajul pirotehnic din cadrul ISU Alba a fost solicitat să intervină miercuri după-amiază, în zona militari din localitatea Vinerea, pentru asanarea unei muniții rămase neexplodate.

„Echipajul pirotehnic din cadrul Detașamentului de pompieri Alba Iulia intervine pentru asanarea unei munitii ramase neexplodate în loc. Vinerea, zona militari pe centura nouă. Forțe alocate: 1 x autospecială pirotehnică”, a transmis ISU Alba.
-
Mondenacum 8 luniMesaje de Sfânta Maria 2025. URĂRI, FELICITĂRI și SMS-uri care pot fi trimise persoanelor care își serbează onomastica | cugirinfo.ro
-
Mondenacum o ziCând pică Paștele ortodox și cel catolic 2027, dar și în următorii ani | cugirinfo.ro
-
Din judeţacum 12 luniMESAJE de Sfântul Gheorghe 2025. SMS-uri, urări şi felicitări pe care le poţi transmite celor dragi de ziua numelui | cugirinfo.ro
-
Mondenacum 11 luniSfinții Constantin și Elena 2025. FELICITARI, MESAJE și URARI pentru cei care își sărbătoresc onomastica | cugirinfo.ro
-
Cugireniacum 6 luniFoarfeca, visul și scena: Drumul unui frizer din Cugir spre succesul internațional
-
Din judeţacum 12 luniCând sunt Floriile Ortodoxe și Catolice în următorii ani | cugirinfo.ro
-
Actualitateacum 6 luniMedicul cugirean Terezia Mureșan-Samoilescu a primit, la Berlin, premiul pentru studiul legat de modalitățile actuale de tratament ale plăgilor greu vindecabile
-
Politicăacum 12 luniDeclarația primarului Adrian Teban, după publicarea rezultatelor finale ale turului întâi din alegerile prezidențiale 2025