Actualitate
Centrul Comunitar Integrat Michelangelo – Recomandări și măsuri de protecție în caz de caniculă
Canicula este perioada cu călduri excesive care durează peste 5 zile. Temperaturile ridicate din zilele toride de vară pot afecta grav funcționarea organismului, având efecte negative atât asupra sănătății fizice, cât și asupra celei psihice. Cei mai vulnerabili la căldura sunt copiii și batrânii, însă, fără o îngrijire corespunzătoare, oricine poate suferi de pe urma caniculei.
Efectele caniculei asupra sănătății variază de la de la om la om și depind de starea generală a sănătății, greutatea corporală, vârstă, boli cronice (hipertensiune arterială, diabet, alcoolism, boli psihice, boli cardiace, pulmonare sau renale), etc. În mod normal organismul se răcește prin transpiratie.
• Reguli de urmat in conditii de caniculă:
– Evitaţi, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare
– Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depăseste 32 grade Celsius;
– Dacă nu aveţi aer condiţionat în locuinţa, la locul de muncă, petreceţi 2-3 ore zilnic în spaţii care beneficiază de aer condiţionat
– Purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise;
– Pe parcursul zilei faceţi duşuri călduţe, fără a vă şterge de apă;
– Beţi zilnic între 2 – 4 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.
– Nu consumaţi alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acestea favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;
– Evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice;
– Consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, castraveţi, roşii) deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă;
– O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă;
• Pentru sugari și copii mici:
– Realizarea unui ambient cât mai normal, ferit de căldura, umiditate excesivă şi curenţi de aer;
– Sistemul de alimentaţie avut până în acel moment nu trebuie modificat prin introducerea de alimente noi în această perioadă;
– Se va realiza hidratarea corespunzătoare, iar pentru sugari mama va alăpta ori de câte ori sugarul solicită;
– Copilul va fi imbrăcat lejer, cu hăinuţe din materiale din fibre naturale comode;
– Copilul nu va fi scos din casă decât în afară perioadelor caniculare din zi, şi obligatoriu cu pălărie pe cap;
– Copiii vor primi apă plată sau apă cu proprietăţi organoleptice corespunzătoare, ceai foarte slab indulcit, fructele proaspete si foarte bine spălate;
-Mamele care alăptează trebuie să se hidrateze corespunzător cu apă plată sau apă cu proprietăţi organoleptice corespunzătoare, ceai slab îndulcit, sucuri naturale de fructe făcute în casa fără adaos de conservanţi.
– Se va evita în acelaşi timp consumul de cafea sau alcool;
la cel mai mic semn de suferinţă al copilului sau mamei, aceştia se vor prezenta la medicul de familie care va decide conduita terapeutică;
– Atenţie deosebită se va acorda condiţiilor de igiena atât pentru copil cât si pentru mama. Copilul va fi ţinut cu hainuţe sau scutece curate şi uscate;
– Copiilor preşcolari li se vor face duşuri cu apă la temperatura camerei.
• Pentru copii si familiile lor:
– Daţi copilului să consume, în mod regulat, lichide proaspete, chiar dacă acesta nu vi le cere, şi ajutaţi-l să le bea;
– Nu lăsati niciodată copilul singur, chiar pentru perioade scurte de timp, în maşini sau în încăperi prost ventilate;
– Luaţi cu dumneavoastră cantităţi suficiente de apă în cazul unei deplasări cu un autovehicul;
– Evitaţi să scoateţi copilul din casă, pe perioadă de caniculă
– Nu uitaţi să-i protejaţi capul cu o pălărie de soare;
– Nu ezitaţi să lăsaţi copilul dezvelit atunci când doarme;
– Nu este recomandat scăldatul în apă rece.
Echipa Centrului Comunitar Integrat Michelangelo
Actualitate
Cugirenii și iubitorii de ciclism sunt invitați la Turul Ciclist MTB, organizat în cadrul celei de-a XXIV-a ediții a Festivalului „Toamna Cugireană”
Iubitorii de ciclism și de activități în aer liber sunt invitați să participe, sâmbătă, 19 septembrie 2026, la Turul Ciclist MTB Cugir, eveniment organizat în cadrul celei de-a XXIV-a ediții a Festivalului „Toamna Cugireană”.

Evenimentul este organizat de MTB Cugir, cu sprijinul Orașului Cugir, și își propune să promoveze mișcarea în aer liber și un stil de viață activ, oferindu-le participanților ocazia de a descoperi peisajele din împrejurimile orașului.
Traseu de 12 kilometri și 390 de metri diferență de nivel
Întâlnirea participanților este programată la ora 11:00, la Stadionul „Parc” din Cugir, în zona Skatepark, iar startul turului va avea loc la ora 12:00.
Traseul are o lungime totală de 12 kilometri și o diferență de nivel de aproximativ 390 de metri, fiind încadrat la un nivel de dificultate mediu. Organizatorii recomandă participarea persoanelor cu o condiție fizică minimă și cu experiență de bază în mersul pe bicicletă.
Pentru parcurgerea traseului sunt recomandate biciclete de tip mountain bike, aflate în stare bună de funcționare, precum și echipament adecvat activității sportive.
Casca de protecție este obligatorie
Siguranța participanților reprezintă una dintre principalele condiții ale evenimentului. Purtarea căștii de protecție este obligatorie pe întreaga durată a traseului.
Copiii cu vârsta sub 14 ani pot participa doar dacă sunt însoțiți permanent de un părinte sau de un tutore legal.
Participarea este gratuită. Înscrierea prealabilă este necesară
Participarea la Turul Ciclist MTB Cugir este gratuită, însă organizatorii solicită înscrierea prealabilă pentru o mai bună gestionare a participanților.
Înscrierile online sunt deschise până sâmbătă, 19 septembrie, la ora 10:00. După această oră, înscrierile se închid, iar persoanele care se alătură ulterior turului nu vor mai fi incluse în tombola organizată la final.
Fiecare participant înscris va primi un kit de participare oferit de organizatori și sponsori.
Trei biciclete, printre premiile puse în joc la tombolă
La finalul turului, participanții care ajung la linia de sosire vor avea posibilitatea de a participa la o tombolă cu premii.
Printre acestea se numără trei biciclete – una pentru copii, una pentru femei și una pentru bărbați –, precum și diverse echipamente și accesorii pentru ciclism și siguranță, inclusiv căști de protecție și kituri specifice.
Organizatorii îi încurajează pe cei interesați să se înscrie din timp și să participe la o tură de ciclism dedicată mișcării, comunității și descoperirii împrejurimilor orașului Cugir, în cadrul programului „Toamna Cugireană”.
Actualitate
Cugirul duce povestea dacilor în Austria: Dacii Singidavei, la Römerstadt Carnuntum
Dăcițele din cadrul grupului de reconstituire istorică „Dacii Singidavei” din Cugir participă, în aceste zile, la Römerstadt Carnuntum (Austria), unde, în alianță cu „Omnis Barbaria”, prezintă ateliere de modelare ceramică și țesături.

Ajuns la cea de-a XIX-a ediție, Römerstadt Carnuntum este considerat unul dintre cele mai importante festivaluri de reconstituire istorică din Austria. Evenimentul reunește peste 300 de reenactori, care readuc în fața publicului fragmente din viața și cultura Antichității.
Participanții recreează aspecte ale vieții de zi cu zi din perioade istorice diferite, prin costume, demonstrații, ateliere și activități meșteșugărești. În acest context, reprezentantele grupului „Dacii Singidavei” din Cugir contribuie la promovarea unor elemente ale culturii și civilizației dacice.
Ateliere de ceramică și țesături
Pe durata festivalului, dăcițele din Cugir participă la ateliere dedicate meșteșugurilor tradiționale, precum modelarea ceramicii și țesutul, oferind publicului o perspectivă asupra unor activități specifice lumii antice.

Participarea este realizată în alianță cu „Omnis Barbaria”, iar prezența grupului din Cugir reprezintă o oportunitate de promovare a patrimoniului istoric și cultural dacic în cadrul unui eveniment internațional de amploare.
Un aspect care diferențiază Römerstadt Carnuntum de multe dintre manifestările similare organizate în România este faptul că accesul publicului se face pe bază de bilet. Modelul de organizare evidențiază și modul în care reconstituirea istorică este integrată în oferta culturală și turistică din Austria.
Dacii Singidavei, prezenți la un eveniment internațional
Grupul „Dacii Singidavei” din Cugir este implicat în activități de reconstituire istorică și promovare a patrimoniului dacic, iar participarea la Römerstadt Carnuntum le oferă membrilor săi posibilitatea de a interacționa cu reenactori din alte țări și de a prezenta publicului elemente ale lumii dacice.
Participarea la festival a fost posibilă în urma invitației adresate grupului de către Marius și Lia Ardeleanu, cărora reprezentanții Dacii Singidavei le-au transmis mulțumiri pentru această oportunitate.
Prin prezența la Römerstadt Carnuntum, dăcițele din Cugir duc mai departe, într-un cadru internațional, povestea lumii dacice și contribuie la promovarea tradițiilor și patrimoniului istoric al zonei.
-
Mondenacum 5 luniCând pică Paștele ortodox și cel catolic 2027, dar și în următorii ani | cugirinfo.ro
-
Cugireniacum 11 luniFoarfeca, visul și scena: Drumul unui frizer din Cugir spre succesul internațional
-
Actualitateacum 11 luniMedicul cugirean Terezia Mureșan-Samoilescu a primit, la Berlin, premiul pentru studiul legat de modalitățile actuale de tratament ale plăgilor greu vindecabile
-
Actualitateacum 10 luniStar Transmission a donat Cugirului o ambulanță complet echipată, destinată urgențelor sociale din oraș
-
Actualitateacum 5 luniMesaje de Florii 2026. SMS-uri, urări și felicitări care pot fi transmise persoanelor care îşi sărbătoresc onomastica | cugirinfo.ro
-
Actualitateacum 10 luniMedic urolog nou, la Spitalul orășenesc Cugir
-
Mondenacum 5 luniMESAJE de PASTELE ORTODOX 2026. URARI și FELICITARI frumoase de Învierea Domnului | cugirinfo.ro
-
Economieacum 8 luniAngajații Fabricii de Arme Cugir au intrat în grevă japoneză. Vezi cauza protestului și ce revendicări au aceștia
