Actualitate
Centrul Comunitar Integrat Michelangelo – Recomandări și măsuri de protecție în caz de caniculă
Canicula este perioada cu călduri excesive care durează peste 5 zile. Temperaturile ridicate din zilele toride de vară pot afecta grav funcționarea organismului, având efecte negative atât asupra sănătății fizice, cât și asupra celei psihice. Cei mai vulnerabili la căldura sunt copiii și batrânii, însă, fără o îngrijire corespunzătoare, oricine poate suferi de pe urma caniculei.
Efectele caniculei asupra sănătății variază de la de la om la om și depind de starea generală a sănătății, greutatea corporală, vârstă, boli cronice (hipertensiune arterială, diabet, alcoolism, boli psihice, boli cardiace, pulmonare sau renale), etc. În mod normal organismul se răcește prin transpiratie.
• Reguli de urmat in conditii de caniculă:
– Evitaţi, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare
– Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depăseste 32 grade Celsius;
– Dacă nu aveţi aer condiţionat în locuinţa, la locul de muncă, petreceţi 2-3 ore zilnic în spaţii care beneficiază de aer condiţionat
– Purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise;
– Pe parcursul zilei faceţi duşuri călduţe, fără a vă şterge de apă;
– Beţi zilnic între 2 – 4 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.
– Nu consumaţi alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acestea favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;
– Evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice;
– Consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, castraveţi, roşii) deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă;
– O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă;
• Pentru sugari și copii mici:
– Realizarea unui ambient cât mai normal, ferit de căldura, umiditate excesivă şi curenţi de aer;
– Sistemul de alimentaţie avut până în acel moment nu trebuie modificat prin introducerea de alimente noi în această perioadă;
– Se va realiza hidratarea corespunzătoare, iar pentru sugari mama va alăpta ori de câte ori sugarul solicită;
– Copilul va fi imbrăcat lejer, cu hăinuţe din materiale din fibre naturale comode;
– Copilul nu va fi scos din casă decât în afară perioadelor caniculare din zi, şi obligatoriu cu pălărie pe cap;
– Copiii vor primi apă plată sau apă cu proprietăţi organoleptice corespunzătoare, ceai foarte slab indulcit, fructele proaspete si foarte bine spălate;
-Mamele care alăptează trebuie să se hidrateze corespunzător cu apă plată sau apă cu proprietăţi organoleptice corespunzătoare, ceai slab îndulcit, sucuri naturale de fructe făcute în casa fără adaos de conservanţi.
– Se va evita în acelaşi timp consumul de cafea sau alcool;
la cel mai mic semn de suferinţă al copilului sau mamei, aceştia se vor prezenta la medicul de familie care va decide conduita terapeutică;
– Atenţie deosebită se va acorda condiţiilor de igiena atât pentru copil cât si pentru mama. Copilul va fi ţinut cu hainuţe sau scutece curate şi uscate;
– Copiilor preşcolari li se vor face duşuri cu apă la temperatura camerei.
• Pentru copii si familiile lor:
– Daţi copilului să consume, în mod regulat, lichide proaspete, chiar dacă acesta nu vi le cere, şi ajutaţi-l să le bea;
– Nu lăsati niciodată copilul singur, chiar pentru perioade scurte de timp, în maşini sau în încăperi prost ventilate;
– Luaţi cu dumneavoastră cantităţi suficiente de apă în cazul unei deplasări cu un autovehicul;
– Evitaţi să scoateţi copilul din casă, pe perioadă de caniculă
– Nu uitaţi să-i protejaţi capul cu o pălărie de soare;
– Nu ezitaţi să lăsaţi copilul dezvelit atunci când doarme;
– Nu este recomandat scăldatul în apă rece.
Echipa Centrului Comunitar Integrat Michelangelo

Actualitate
Incendiu violent, izbucnit la o casă situată pe strada Răchiții. Intervin pompierii militari din Sebeș și SVSU Cugir
Pompierii militari din Sebeș și SVSU Cugir au fost solicitați să intervină în seara zilei de sâmbătă, pentru localizarea și stingerea unui incendiu violent, izbucnit la o casă situată pe strada Răchiții, cu risc de extindere la alte locuințe învecinate.
„Detașamentul de pompieri Sebeș intervine pentru stingerea unui incendiu în orașul Cugir. Din informațiile primite de la apelant incendiul se manifestă la o locuință. Forțe alocate: 2 x autospeciale de stingere cu apă și spumă, 1 x echipaj de prim ajutor și SVSU Cugir”, a transmis ISU Alba.
UPDATE: „Incendiul se manifestă la o locuință și la mai multe anexe aflate în proximitatea acesteia, pe o suprafata de aproximativ 260 mp. Se intervine pentru localizarea și stingerea în totalitate a incendiului”, a mai transmis ISU Alba.
Actualitate
Duminică, 28 septembrie 2025, Rotary Club Cugir invită localnicii la „Promenada Inimilor” – Pași pentru sănătate și bucurie în comunitate
Duminică, 28 septembrie 2025, de la ora 12:00, Rotary Club Cugir Anima Mundi invită locuitorii orașului Cugir la o plimbare în aer liber, pe traseul Crucea Viilor – Crucea de pe Dealul Cetate, pentru a marca Ziua Mondială a Inimii.
Prin acest eveniment dorim să subliniem importanța mișcării în prevenirea bolilor cardiovasculare și să încurajăm mersul pe jos ca parte a unui stil de viață sănătos.
„Evenimentul „Promenada Inimilor”, este parte a unui program internațional adoptat de cluburile Rotary, în parteneriat cu Fundația Română a Inimii și Societatea Română de Cardiologie, și are ca scop promovarea unui stil de viață activ și prevenirea bolilor cardiovasculare – principala cauză de mortalitate la nivel mondial. În România, un român suferă un infarct la fiecare 30 de minute. Bolile cardiovasculare rămân principala cauză de deces în țara noastră, iar prevenția începe cu pași mici – făcuți zi de zi, cu consecvență, grijă față de propria sănătate și implicare în comunitate”, ne-a relatat Cristina Luben – președintele Rotary Club Cugir Anima Mundi.
Pe lângă traseul accesibil pregătit pentru toate vârstele, participanții se vor bucura de un program plin de energie și culoare: înălțarea de zmee, simbol al bucuriei și al mișcării; întâlniri cu specialiști din domeniul sănătății; surprize dedicate celor mici și mari.
„Promenada Inimilor” este mai mult decât o plimbare: este o sărbătoare a sănătății, a solidarității și a comunității”, precizează Cristina, iar mesajul ei pentru 2025 – 2026 este foarte important: „Este o bucurie să ne reîntâlnim la Promenada Inimilor, un eveniment care vorbește despre grijă, echilibru și comunitate. Ne dorim să inspirăm comunitatea să facă din mișcare o obișnuință, pentru o viață mai lungă și mai frumoasă. Vă invităm pe toți să veniți alături de noi – copii, tineri, părinți și bunici – la mișcare, sursa sănătății INIMILOR NOASTRE”.
Constantin PREDESCU
Actualitate
Joi, 2 octombrie: Centrul Cultural „Valentin Uritescu” organizează evenimetul 250 de ani de învățământ la Cugir (1775–2025)
Cu ocazia împlinirii a 250 de ani de la înființarea primei școli din Cugir, Centrul Cultural „Valentin Uritescu” organizează joi, 2 octombrie 2025, de la ora 16:00, în Sala de Festivități a Centrului Cultural (Cantina fostului Liceu Nr. 2), evenimentul 250 de ani de învățământ la Cugir (1775–2025).
„Anul 2025 marchează un moment deosebit în istoria comunității noastre – 250 de ani de la înființarea primei școli din Cugir, avându-l ca învățător pe Ilie (Elias) Muntean, așa cum este consemnat în Raportul Musterungliste al generalului de brigadă Chr. Roll din 20 mai 1777.
Cu acest prilej, Centrul Cultural „Valentin Uritescu” Cugir vă invită să sărbătorim împreună tradiția educației din orașul nostru și să aducem un omagiu celor care, de-a lungul timpului, au format generații de cugireni.
Evenimentul va avea loc joi, 2 octombrie 2025, la ora 16:00, în Sala de Festivități a Centrului Cultural (Cantina Liceului Nr. 2).
Evenimentul are loc în contextul Zilei Educației și reprezintă o ocazie de a celebra continuitatea și valoarea învățământului din Cugir.
Sunt invitați să participe toți dascălii aflați în activitate, precum și cadrele didactice ajunse la vârsta pensionării, pentru a marca împreună această sărbătoare a educației.
Vă așteptăm cu drag să marcăm împreună această aniversare de suflet pentru orașul nostru!”, au transmis reprezentanții Centrului Cultural „Valentin Uritescu” din Cugir.
-
Mondenacum 2 luni
Mesaje de Sfânta Maria 2025. URĂRI, FELICITĂRI și SMS-uri care pot fi trimise persoanelor care își serbează onomastica | cugirinfo.ro
-
Mondenacum 5 luni
Când pică Paștele ortodox și cel catolic 2026, dar și în următorii ani | cugirinfo.ro
-
Din judeţacum 5 luni
MESAJE de Sfântul Gheorghe 2025. SMS-uri, urări şi felicitări pe care le poţi transmite celor dragi de ziua numelui | cugirinfo.ro
-
Mondenacum 4 luni
Sfinții Constantin și Elena 2025. FELICITARI, MESAJE și URARI pentru cei care își sărbătoresc onomastica | cugirinfo.ro
-
Sportacum 10 luni
Triumf pentru șahiștii de la Metalurgistul Cugir, la „Cupa de Iarnă” desfășurată la Sibiu
-
Din judeţacum 5 luni
Când sunt Floriile Ortodoxe și Catolice în următorii ani | cugirinfo.ro
-
Sportacum 11 luni
„Roș-albaștrii” – remiză externă, după un meci nebun: ACS Mediaș – Metalurgistul Cugir 2-2 (0-0)
-
Mondenacum 5 luni
MESAJE DE 1 MAI 2025. SMS-uri, FELICITARI şi URĂRI care pot fi trimise de Ziua Internaţională a Muncitorilor | cugirinfo.ro